મુખ્ય પૃષ્ઠ જિમ શ્યામા માંથી ઉઝ્બેકિસ્તાન

સુંદર વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ પાસેથી ઉઝબેકિસ્તાન શરૂ કરી છે બતાવવા માટે તેના લવચીક શરીર, ફ્લોર પર પડી અને તરત જ હતી પુલ પર તેથી ઊંડે કે તેના શરીર લગભગ jackknifed. શરૂ કરવા માટે આધિપત્ય વિવિધ દિશાઓ, પછી અચાનક બદલાઈ તેના સ્થિતિ હતી અને એક આસન વીંછી, ઘા બંને પગ પાછળ વડા. હતી તેના ખભા પર અને શરૂ કરવા માટે સ્વિંગ એક પગ તેના માથા પર છે, અને પછી એ જ સાથે, સરળતા, શરીરમાં ફરી હતી આ બ્રિજ, પરંતુ હવે arching પણ વધુ છે. શરીર માટે સમય રહ્યો છે ગરમ અપ અને તે શું કરવાનો હતો સૌથી મુશ્કેલ કસરત પણ સ્ટેન્ડ પર તમારી કોણી તમારા પગ સાથે ઊભા.